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ストレスを解消するために走ることを昨日のストレス解消法 その4の中でお薦めしましたが、走るという運動について更に朗報です。

20年以上にわたる追跡調査の結果、ランニングの習慣に老化を遅らせる顕著な効果があることを
米スタンフォード大の研究チームが突き止めたそうです。

具体的には、走るグループは、走る習慣のないグループに比べ、日常の行動能力が衰え始める時期が16年ほど遅かったとのこと。

詳細は
ランニング、老化防ぐ…米大学が調査 YOMIURI ONLINE 読売新聞
をご覧下さい。

さあ今日から、走ってストレスを解消して、いつまでも若々しく生きましょう♪


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是非ご覧下さい^^ とても勉強になりますよ~♪
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